A continuación encuentre unas ideas deliciosas y saludables para disfrutar en la temporada de verano, y que podrá acompañar como postre en el barbecue o cuando vaya a la playa.
Smoothie refrescante:
Para esta bebida necesitará sandía en trozos, cerezas o fresas, leche de coco y el zumo de medio limón. Ponga en la batidora la sandía previamente picada en pequeños trozos, luego corte las cerezas para retirarle la semilla pueden ser entre 5 ó 6 piezas, vierta el zumo del limón y la leche de coco para batirlo en el procesador. Esta bebida le ayudará a refrescarse en la temporada de calor y evitar tomar bebidas altas en azúcar y calorías.
Pinchos de banana y almendras:
Para este dulce snack requerirá de 3 bananas, chocolate para fundir, almendras trituradas o coco, y palos de madera o de plástico. Corte cada banana en dos piezas para introducir el palo de madera hasta la mitad, como si fuera un pincho, con el chocolate para fundir listo en un recipiente introduzca las bananas hasta que queden cubiertos de cacao, luego esparza las almendras sobre los pinchos para darle una sensación crocante al snack. Finalmente, llévelo a la nevera o al congelador, en unos minutos estará listo.
Bocadillos de frambuesas:
En un recipiente ponga el yogur griego para agregar media cucharada de esencia de vainilla, mezcle hasta lograr una consistencia homogénea, con la preparación lista tome una cuchara pequeña para empezar a rellenar las frambuesas en el centro, y si desea añada algo de chocolate fundido en el otro extremo de la fruta, luego llévelo a la nevera por una hora y media, y a disfrutar de este fácil y rico snack.
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