Los snacks saludables son definitivamente uno de los aliados más valiosos cuando de evitar el hambre se trata.
Estas son algunas ideas que puede preparar de manera rápida para comerlos a media mañana o media tarde.
Corte la manzana en finas rodajas, luego organizarlas en un plato para agregarle mantequilla de maní o almendras.
Para darle un toque dulce puede ponerle chispas de cacao natural, finalmente puede esparcir arándanos. Consumir la cáscara de las frutas aporta la fibra necesaria para mejorar la digestión, el cacao brindará energía para las primeras horas de día, y la ración de arándanos los antioxidantes.
Este nutritivo smoothie será de gran ayuda para saciar el hambre y no comer en exceso antes de las principales comidas. Necesitará una banana, una manzana, un poco de canela, ½ taza de avena en hojuelas y leche de almendra. Ponga todos los ingredientes para licuarlos hasta lograr una consistencia cremosa. Esta bebida aportará a una buena digestión y a prevenir el colesterol alto.
Para este dulce snack necesitará cacao en polvo, dátiles (frutos), vainilla y sal. En una procesadora integre todos los ingredientes hasta lograr una consistencia homogénea. A este pudín podrá agregarle diferentes toppings como fresas, banana, coco, almendras, con los que obtendrá un snack dulce y saludable para aportar un poco de sabor a su plan alimenticio del día.
Prepararlos con ingredientes naturales será la mejor decisión para disminuir calorías y exceso de grasa.
También puede leer: 30 días para estar en forma
