Durante estos meses de calor, el consumo de líquidos es indispensable para reponer las sales minerales perdidas a través del sudor.
Dato importante
Aún si no siente sed, es necesario consumir agua o bebidas hidratantes cada 20 minutos. Es importante mantenerse hidratado y así evitar mareos, desorientación, aceleración del ritmo cardíaco y algunas otras complicaciones a largo plazo.
Frappe de Sandia
Ingredientes:
- Sandia
- Limón Verde
- Miel
- Jengibre
- Menta
- Melón
- Hielo
Limonada de Fresa + Arándanos
Ingredientes:
- Fresas
- Arándanos
- Limón verde
- Miel
- Agua Carbonatada
“Pineapple mojito” sin alcohol
Ingredientes:
- Piña
- Jugo de toronja
- Miel
- Limón verde
- Agua carbonatada
- Menta
Sangría sin alcohol
Ingredientes:
- Zumo o jugo de Toronja
- 1/4 taza de Arándanos
- 1 Limón verde
Fruta picada en trozos:
- 2 Naranjas
- 2 Bananos o plátanos
- 2 Duraznos
Té de Verano
Ingredientes:
- Té Negro
- 1 Melocotón
- 1 cucharada de Arándanos
- 1 cucharada de Frambuesa
- Miel
- Jugo de 1 Limón verde
Té de Tomillo y Piña
Ingredientes:
- Bolsas de Té Negro
- Hojitas de Tomillo
- Jugo de Piña Natural
- Gotas de Miel
También puede leer: BBQ ¡Opciones Saludables!
