Una de las preocupaciones durante esta temporada de invierno es la posibilidad de contraer cualquier enfermedad y más aún con el virus Covid-19 todavía presente entre nosotros. Las bajas temperaturas y las aglomeraciones en espacios cerrados aumentan el riesgo de contraer el virus.
Los especialistas nos recomiendan seguir ciertos consejos para evitar el contagio y la propagación del coronavirus durante este tiempo.
¡Tome nota!
Cuide su sistema inmunológico:
El cuidado del sistema inmunológico, es una de las barreras eficaces para evitar complicaciones por el Covid-19. Trate de tener un plan de alimentación y suplementos que le ayudan a su organismo a combatir virus o alergias. El consumo de Vitamina C, infusiones naturales como jengibre, y otro suplemento recomendado por su doctor, protegerá su cuerpo.
Evite reunirse en espacios cerrados:
Las reuniones familiares y de amigos en sitios cerrados aumenta la propagación del virus debido a que el espacio limita la circulación del aire.
Vacunarse contra la gripe:
Los profesionales médicos recomiendan vacunarse contra la gripe para evitar que pueda desarrollar un resfriado y sea más vulnerable a contraer el coronavirus, lo que traería mayores complicaciones a la salud.
Lavado de manos y desinfección de espacios:
Lavarse las manos con jabón regularmente y la limpieza de superficies y objetos, debe ser parte de la rutina, para evitar contagiarse o propagar el virus. Si tocó alguna superficie que tuviera partículas infectadas, la desinfección es la única forma de reducir el riesgo.
Abríguese y evite los cambios de temperatura:
Los días de invierno con bajas temperaturas, use abrigos suficientes para evitar que su cuerpo sufra el impacto del frío, que puede causar daño a la garganta y las vías respiratorias.
Para tener en cuenta:
El contenido de este artículo es de carácter informativo y no sustituye una consulta médica.
También puede leer: Un Día De Acción De Gracias Saludable
