MUÉVETE.
Si tu trabajo requiere de estar mucho tiempo de pie o sentado, toma pequeños recesos durante el día dando movimiento a las piernas y tobillos.
PIERNAS ARRIBA.
Eleva las piernas siempre que puedas para mejorar la circulación de retorno.
EJERCICIO.
Realizar ejercicio a diario mejora la circulación. Pequeños masajes después de cada rutina son el complemento perfecto.
ALIMENTACIÓN.
Es muy importante llevar una dieta balanceada, tomar al menos 8 vasos de agua al día, reducir el consumo de sal, azúcares, y carbohidratos, esto ayudará a mejorar y mantener una buena circulación.
TRATAMIENTO.
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