¿Sabía que durante la temporada de otoño el cuerpo empieza a experimentar falta de energía, decaimiento
y la digestión puede volverse lenta?
Para ayudar a nuestro cuerpo en este tiempo la naturaleza nos ofrece una serie de súper alimentos propios del otoño que brindan una gran cantidad de fibra, y hacen que mejore la temperatura corporal con la llegada los días fríos de esta temporada.
Salud 360 comparte algunas opciones saludables que le ayudarán a mantener su nivel calórico bajo control durante esta época del año.
Calabaza:
Este es un alimento símbolo del otoño. Esta hortaliza aporta una gran cantidad de agua y fibra, que le ayudarán a mantener una dieta baja en calorías, al mismo tiempo que le hará sentirse satisfecho. Tiene un gran porcentaje de Vitamina C, fibra y betacarotenos.
Coles de Bruselas:
Este alimento tiene un alto porcentaje de Vitamina A, y minerales como el Hierro y el Calcio. Es ideal para incluirlo como una opción para almorzar o cenar, su aporte en grasa es bajo.
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