La propagación de los virus, alergias, y resfriados son comunes durante el otoño. Los cambios repentinos de temperatura, el viento y el polen en esta época del año, permiten que se propaguen con facilidad las enfermedades respiratorias.
Ante la aparición del Covid-19, las personas debemos de tener mayor cuidado para evitar enfermarnos y contagiar a otros.
Aquí algunas recomendaciones para Protegerse de los Virus:
Lavarse las manos frecuentemente:
Este sencillo hábito es uno de los más efectivos para evitar el contagio y la propagación de los virus. Cuando las manos permanecen limpias se disminuye la posibilidad de estar expuestos a gérmenes y microorganismos.
Limpie y desinfecte:
Mantener limpias y desinfectadas las superficies que toca con frecuencia, ayudará a disminuir el contagio. Tenga siempre a la mano alcohol y paños para limpiar las manijas de las puertas, mesas, computadores y teléfonos.
Cuídese en los espacios cerrados:
En los lugares con menos ventilación y donde permanecen mayor número de personas se tiene más riesgo de contagio de virus y enfermedades respiratorias. Trate de evitar aglomeraciones y de usar tapabocas cuando deba subirse al tren, buses, o permanecer en sitios cerrados.
Fortalecer el sistema inmunológico:
Otro aspecto en el que se debe prestar atención es en fortalecer el sistema inmunológico, es una defensa importante para cuidar el cuerpo de los virus. Las vitaminas, la nutrición y ejercitarse, harán que su organismo este preparado para enfrentar cualquier afección.
Para tener en cuenta:
El contenido de este artículo es de carácter informativo y no sustituye una consulta médica.
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